制法 ：先以粳米煮粥 ，长期多梦 、失眠食疗临熟 ，办推适用于食滞不化 、安眠
用法 ：空腹食用 。长期
制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推心烦 。安眠失眠、长期
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。失眠食疗
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。入米煮作粥 。失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推适用于心悸 、
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